¿Cuáles son los beneficios nutricionales y para la salud de la granada?

La granada ayuda a perder peso por varias razones. En primer lugar, las semillas de granada son bajas en calorías. Una porción (alrededor de 3/4 de taza) de semillas tiene solo 83 calorías, lo que lo convierte en el refrigerio perfecto para las personas que buscan perder peso.

Las semillas de granada también son ricas en fibra, con una porción de 4 gramos. La fibra es importante para todos, pero especialmente para aquellos que se enfocan en perder peso, porque te ayudará a sentirte satisfecho por más tiempo. Esto significa que será menos probable que coma en exceso.

Beneficios para la salud de los hombres

El jugo de granada puede reducir el riesgo de impotencia en los hombres, lo que ayuda a controlar la arteriosclerosis.

La arteriosclerosis es una afección en la que los vasos sanguíneos se obstruyen, lo que provoca muchos efectos graves para la salud, incluida la impotencia. El alto nivel de antioxidantes que se encuentra en las granadas es lo que ayuda a la arteriosclerosis.

La granada y el jugo de granada también pueden ayudar a tratar y prevenir el cáncer de próstata. Los estudios han demostrado que el jugo de granada, debido a su alto contenido fitoquímico, ayuda a inhibir el crecimiento de células cancerosas y previene su metástasis.

Beneficios para la salud de las mujeres

Rodia no discrimina, ¡pero ayuda a hombres y mujeres de diferentes maneras! El jugo de granada es muy bueno para las mujeres embarazadas. Contiene vitaminas importantes que necesitan las mujeres embarazadas, incluyendo niacina, ácido fólico, potasio, calcio y vitamina C, así como hierro y fibra.

El jugo de granada también puede ayudar a las mujeres embarazadas al reducir los calambres y la dificultad para dormir. También ayuda al bebé al aumentar el flujo sanguíneo, lo que reduce el riesgo de daño cerebral.

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Para las mujeres, el jugo de granada previene el crecimiento de células de cáncer de mama sensibles al estrógeno. El jugo tiene un compuesto fitoquímico que inhibe la aromatasa, que se utiliza para crear estrógeno, que en exceso aumenta el riesgo de cáncer de mama.

Beneficios de belleza

La piel se beneficia de la granada, tanto como los órganos internos. El rodio ofrece todo tipo de beneficios para la piel y la apariencia general, incluidos los siguientes:

Regenera las células

La granada protege la epidermis (capa externa de la piel) y la dermis (la segunda capa de la piel) favoreciendo la regeneración de las células de la piel. Esto ayuda a reparar el tejido, promueve la cicatrización de heridas y estimula la circulación de la piel.

Protege del sol

El consumo de granada protege la piel contra los radicales libres, los cuales en exceso pueden causar daño solar, cáncer y quemaduras solares. El aceite de granada contiene ácido elágico antioxidante que ayuda a inhibir los tumores de la piel, protegiendo al cuerpo del cáncer de piel.

Retarda el proceso de envejecimiento

Las granadas retrasan la aparición del envejecimiento. Ayudan a prevenir signos comunes, como hiperpigmentación, manchas de la edad, líneas finas y arrugas. La granada también suaviza la piel y produce elastina y colágeno, creando una apariencia más juvenil. Su piel será más firme, más suave y más joven.

Ayuda a todo tipo de piel

La granada te ayuda a lucir lo mejor posible. Si su piel es seca, las granadas pueden ayudar, razón por la cual su extracto a menudo se agrega a los productos para el cuidado de la piel. Su estructura molecular puede penetrar profundamente en la mayoría de los tipos de piel para agregar humedad adicional.

Si su piel es grasa o mixta, la granada puede calmar las erupciones de acné, mientras reduce las cicatrices que pueden aparecer después de una erupción.

Prevención de todo tipo de enfermedades

Las granadas no solo aportan vitaminas a las mujeres embarazadas. Todo el mundo necesita vitaminas C y K, y las granadas proporcionan el 17 % de la cantidad diaria recomendada de vitamina C y el 20 % de la cantidad diaria recomendada de vitamina K.

La vitamina C es importante para un sistema inmunitario sano y funcional, así como para la cicatrización rápida de heridas, encías sanas y para la producción de colágeno y elastina. También mejora la absorción de hierro. La vitamina K es crucial para tener huesos fuertes y saludables y una adecuada coagulación de la sangre.